O contato com o mar sempre esteve associado à sensação de liberdade e bem-estar. Porém, mais do que um local de descanso, as regiões litorâneas representam um ambiente propício para a prática de esportes aquáticos.
Nas praias brasileiras, atividades como jet ski, natação em águas abertas, passeios de lancha, wakeboard, surfe e stand up paddle passaram a fazer parte da rotina de famílias de alto padrão, que buscam conectar esporte com privacidade, infraestrutura e lifestyle à beira-mar.
Muito além da prática esportiva, essas atividades representam um estilo de vida completo. Neste contexto, imóveis de alto padrão em localizações estratégicas no litoral (como a Riviera de São Lourenço, por exemplo) ganham ainda mais valor, já que facilitam o acesso às praias, oferecem mais privacidade, possuem potencial de valorização e se adequam ao lifestyle de quem busca experiências à beira-mar.
Confira no texto a seguir algumas das principais atividades esportivas que podem ser praticadas no mar.
O mar como cenário para um novo estilo de vida
Viver perto do mar significa incorporar hábitos mais saudáveis e dinâmicos ao dia a dia. Segundo um estudo da Universidade Estadual de Ohio, pessoas que vivem à beira-mar tendem a ter uma expectativa de vida maior do que em outras regiões.
Além disso, de acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), a prática de exercícios físicos melhora o sistema cardiorrespiratório e reduz sintomas de ansiedade e depressão. Estima-se que 150 minutos de atividade moderada por semana são suficientes para gerar benefícios significativos.
Todos esses fatores reforçam como a combinação do mar com esportes aquáticos favorece a saúde. Para as famílias, o litoral passa a integrar a rotina de maneira sofisticada, permitindo que finais de semana e temporadas sejam marcados por experiências esportivas exclusivas.
Esportes aquáticos para quem busca adrenalina
O universo esportivo ligado ao mar é extremamente amplo. Há opções para quem busca aventura intensa, bem como atividades mais contemplativas e relaxantes. Veja a seguir alguns exemplos:
Natação
A natação é uma das atividades que mais crescem no país. Segundo a pesquisa “Sponsorlink – IBOPE Repucom (perfil de fãs de esporte no Brasil)”, o número de brasileiros com mais de 16 anos que se declaram fãs de natação subiu de 49% em 2013 para 60% em 2022. Além disso, a prática só fica abaixo do futebol e vôlei na preferência nacional.
Embora a natação possa ser praticada em piscinas, o nadador pode encarar mais desafios naturais no mar, tornando a atividade mais estimulante. Entre os benefícios estão:
- Melhora do condicionamento físico;
- Redução de estresse;
- Fortalecimento muscular;
Jet-ski
As motos aquáticas (popularmente chamadas de jet-ski) podem proporcionar diversos momentos de lazer com segurança, conforto e exclusividade.
Em primeiro lugar, é importante lembrar que para pilotar uma moto aquática é necessário ter habilitação, que pode ser feita procurando a capitania dos portos da sua região ou na escola náutica.
Para agendar o exame é necessário ter 18 anos completos, comprovar o mínimo de três horas de aulas e apresentar exames médicos. A habilitação fica pronta em até 30 dias e tem a validade de 10 anos.
Na hora de escolher qual jet-ski comprar, é fundamental levar em conta o seu nível de pilotagem, escolhendo um modelo que se adeque às suas habilidades. De forma geral, existem dois tipos: a moto aquática sentada e a em pé.
No modelo sentado, há maior conforto e facilidade para pilotagem e é indicado para percursos longos. Já o em pé exige mais preparo físico e habilidade de condução.
Outro fator importante a ser considerado é a finalidade. Se o objetivo for fazer passeios em família, há modelos que podem acomodar até três pessoas, enquanto outros são mais voltados para manobras. Esse fator também influencia na escolha entre um tipo mais ou menos potente, já que o segredo é alinhar o motor à sua experiência.
Para ter maior segurança, é recomendado que todos os passageiros utilizem colete salva-vidas durante os passeios, respeitem a capacidade máxima de carga de cada modelo e façam a manutenção de forma periódica.
Stand up paddle e caiaque
Para quem prefere atividades mais tranquilas, o stand up paddle e o caiaque surgem como alternativas. Ambas proporcionam contato intenso com a paisagem natural e ajudam a desacelerar a rotina urbana.
Eles são ideais para famílias que querem relaxar, compartilhar experiências ao ar livre e estimular hábitos saudáveis.
Outro diferencial é a possibilidade de praticar as atividades em diferentes horários do dia, incluindo nascer e pôr do sol, além da possibilidade de observar as paisagens locais.
Surfe
Quando se fala em esportes no mar, não há como não mencionar o surfe. A prática envolve concentração, resistência, superação e conexão com o ambiente natural. Além disso, o esporte pode ser praticado por pessoas de diferentes idades.
Um dos maiores benefícios do surfe é o aumento do condicionamento físico. A prática exige resistência cardiovascular e capacidade respiratória, principalmente durante as remadas e a entrada no mar.
Ao contrário do que muitos imaginam, o surfe não é restrito a jovens atletas. Hoje, existem escolas e modalidades adaptadas para diferentes faixas etárias e níveis de experiência.
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Aproveitar momentos de lazer e diversão em família no mar se torna ainda mais exclusivo quando o imóvel está localizado no litoral, como a Riviera de São Lourenço, em Bertioga-SP.
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